Suggestions de soins personnels par les stylistes du sommeil de QE Home

Suggestions de soins personnels par les stylistes du sommeil de QE Home

2022 21 juillet

Saviez-vous que la Journée internationale de l'autosoin est célébrée le 24 juillet pour symboliser une pratique de l'autosoin 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ?

Mais vous n'avez pas besoin d'attendre une date, une occasion spéciale ou un point de rupture. Trouvez plutôt des moments quotidiens pour vous ressourcer physiquement et mentalement. Voici quelques idées de soins personnels du personnel de QE Home qui, nous l'espérons, vous inspireront et vous encourageront à prendre de nouvelles habitudes de bien-être.

Le bonheur, c'est de prendre un long bain chaud

Saviez-vous que le trempage dans le bain est une forme d'hydrothérapie ? S'immerger dans l'eau a des effets bénéfiques scientifiquement prouvés sur le corps, du système immunitaire au système nerveux. Nous pensons que la perspective d'avoir un moment de solitude (si possible ininterrompu) est l'un des meilleurs aspects du bain ! Si c'est déjà une de vos habitudes, allez plus loin et ajoutez-y des sels d'epsom apaisants et des bougies parfumées. 

"J'aime prendre un bain moussant et une tasse de thé chaud, avec une bougie bien sûr !"

- Crystal S, styliste du sommeil, Midtown Plaza, Saskatchewan

Une baignoire avec un chariot de bain en bois recouvert d'un assortiment de snacks, d'un verre de vin et d'un livre. Nos serviettes en coton modal dans les coloris Lilas Cendré et Seafoam green sont suspendues, ainsi que notre peignoir en fausse fourrure blanche dans le coloris Cloud.

Prendre soin de soi n'a jamais été aussi agréable ! Vous pouvez trouver ces serviettes moelleuses et ce peignoir doux en ligne :

Serviette de bain en coton modal en Seafoam (et Lilas Cendré) et peignoir en fausse fourrure en Cloud.


Plantez-vous dans la nature pendant un certain temps

Ralentissez et profitez des plaisirs simples que l'environnement naturel a à offrir. Qu'il s'agisse de s'asseoir dehors pendant 15 minutes en prenant son petit-déjeuner, de passer un peu de temps à s'occuper de son jardin ou de faire une petite promenade dans la forêt, il y a toujours une récompense à trouver dans la nature.

"Le jour où je prends soin de moi, je me réveille tôt et je fais une longue promenade dans la nature - c'est vraiment rafraîchissant. Ensuite, je prends mon petit-déjeuner dehors, dans mon jardin, au soleil, et je profite de ma matinée."

-Nasrin G, directeur de district, Ontario

"Ces jours-ci, le jardinage est tellement thérapeutique pour moi. Je profite simplement du soleil et je me connecte à la nature !"

- Saira D, styliste du sommeil, Conestoga Mall, Ontario

"Prendre soin de soi signifie se débrancher, sortir dans la nature et profiter du moment présent. Le temps seul est le meilleur moyen de rajeunir et de redémarrer tranquillement pour pouvoir poursuivre votre journée."

- Joanne B, styliste du sommeil, Woodgrove Mall, Colombie-Britannique

Une femme lit un livre, assise dans un lit fait avec notre housse de couette et nos taies d'oreiller Kaysa, en plein air sur un champ herbeux.

Si sortir son lit pour se prélasser au soleil n'est pas une façon de prendre soin de soi, nous ne savons pas ce que c'est ! Magasiner notre collection de literie Kaysa pour un look complet. Mais même un bon livre et l'air frais sont des plaisirs simples qui rendront votre journée meilleure !

Tenir un journal

Les raisons d'écrire dans un journal ne manquent pas, même s'il peut sembler difficile d'en prendre l'habitude. Au début, vous aurez peut-être du mal à trouver le temps, mais avec le temps passé devant l'écran, vous avez peut-être tout le temps nécessaire pour une séance de 15 minutes de journalisme chaque jour, si vous regardez aux bons endroits !

"Écrire dans mon journal à la première heure du matin ou avant de me coucher est pour moi une façon de prendre soin de moi. C'est un bon moyen de libérer ses pensées et ses sentiments."

- Melissa G, directrice de magasin, Centre commercial Sevenoaks, Colombie-Britannique


Un homme est allongé dans un lit équipé de notre housse de couette Cypress et de nos taies d'oreiller. Il est allongé et lit un livre avec un ordinateur portable et un journal à côté de lui.

Avant de vous endormir pour une nuit confortable au pays des rêves, notez les points forts de votre journée ou les soucis que vous pourrez revoir plus tard. Permettez à votre lit d'être le sanctuaire qu'il est censé être ! Collection de literie Cypress illustrée.


Laissez libre cours à votre créativité

L'art et l'artisanat peuvent constituer un complément puissant à votre routine de soins personnels. Quel que soit votre niveau de compétence, la pratique artistique est connue pour ses qualités thérapeutiques et son faible coût d'accès.

Il existe une infinité de façons de s'exprimer de manière créative, amusez-vous et les bénéfices pour votre humeur et votre bien-être ne manqueront pas de suivre !

"Pour ma journée d'auto-soins, j'aime avoir une journée artistique poivrée d'un bain relaxant, enfiler mon manteau maison QE Home et lire un bon livre."

- Jennifer D, styliste du sommeil, Cottonwood Mall, Colombie-Britannique

"J'aime prendre de la laine et tricoter."

- Janelle Z, styliste du sommeil, Cottonwood Mall, Colombie-Britannique

"Pour prendre soin de moi, je me suis inscrite à un cours de poterie. Prendre soin de soi, c'est rencontrer de nouvelles personnes et apprendre de nouvelles choses comme une aventure ! C'est une merveilleuse façon de sourire et de grandir."

- Donna M, styliste du sommeil, Lime Ridge Mall, Ontario

Une femme est représentée en train de peindre des illustrations colorées sur du papier blanc.

"La créativité n'attend pas le moment parfait. Elle façonne ses propres moments parfaits à partir de moments ordinaires." - Bruce Garrabrandt


Faites une pause analogique

Nous sommes nombreux à reconnaître que nous aurions intérêt à réduire notre temps d'écran quotidien (les Canadiens passent en moyenne 4,4 heures à utiliser uniquement des applications mobiles, et environ 11 heures au total, soit dit en passant).

Prenez votre livre ou votre jeu de société préféré et amusez-vous comme au bon vieux temps !

"Prendre soin de soi, c'est une soirée à la cabane avec un bon livre, un verre de vin et des bougies maison allumées. Oh et je ne peux pas oublier, avec mon chiot préféré blotti à côté de moi !"

- Ann N, styliste du sommeil, Park Place Mall, Alberta


Deux chaises drapées de notre fausse fourrure Tie-Dye Jeté et de notre chenille Jeté se font face, entre lesquelles se trouvent un échiquier en bois et une cheminée.

Se blottir autour d'un échiquier ou d'une excellente lecture sont deux de nos options préférées sans écran. Assurez-vous d'avoir des compagnons douillets à portée de main ! Illustration : Faux-fourrure teintée en pointe Jeté en argent et Chenille Jeté en sarcelle.


Nettoyez votre espace, libérez votre esprit

Ce n'est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez quand vous pensez à prendre soin de vous, mais passer du temps à organiser et à nettoyer votre maison est absolument l'une des choses les plus gentilles que vous puissiez faire pour vous-même.

Notre environnement physique influe sur notre humeur, et le fait de désencombrer, de ranger et de nettoyer peut changer la donne lorsqu'il s'agit de commencer la journée en se sentant le mieux possible.

Nous avons déjà compilé quelques conseils pour vous aider à commencer, lisez notre post Top 5 des conseils de nettoyage de printemps pour 2022 pour des conseils de nettoyage.

"Pour prendre soin de soi, j'ai une journée de réinitialisation au cours de laquelle le nettoyage de ma maison et le changement de ma literie créent vraiment une motivation pour moi."

- Taanvir K, styliste du sommeil, Hillcrest Mall, Ontario

Nos boules de séchage en laine Linen Love sont représentées sur notre couette en train de sortir d'un sèche-linge et de se retrouver dans un panier à linge.

Notre conseil de nettoyage : essayez notre boule de laine pour sèche-linge ensemble, en veillant à ajouter les huiles essentielles incluses avant de faire une charge sur draps. Le parfum naturel est tout simplement divin, parfait pour se détendre au lit !


N'oubliez pas de vous choyer - ce n'est PAS vain !

Pour certains d'entre nous, cela peut ressembler à une visite au spa ou au salon de beauté ; pour d'autres, il s'agit peut-être de dormir en beauté ou d'acheter une nouvelle taie d'oreiller en soie pour choyer ta peau et tes cheveux.

Quelle que soit la façon dont vous vous faites dorloter, rappelez-vous qu'il ne s'agit pas seulement de vous faire plaisir pour le plaisir des apparences, mais aussi de vous offrir du confort et de la gentillesse.

"Prendre soin de soi, c'est faire un peu de grasse matinée, se faire une manucure et se pelotonner avec un bon livre."

- Melissa E, styliste du sommeil, Lime Ridge Mall, Ontario

"Une fois par mois, je passe du temps entre filles avec ma fille et ma belle-fille : on se fait les ongles, on déjeune et on va voir un film !".

- Nataliya N, styliste du sommeil, Markville Mall, Ontario

Une mère et sa fille sont représentées allongées dans leur lit, des tranches de concombre couvrant leurs yeux et leurs cheveux étant enveloppés dans des serviettes. Nos taies d'oreiller Soie de mûrier sont représentées sur le lit blanc.

Prendre soin de soi peut être l'occasion de créer des souvenirs spéciaux avec ceux que l'on aime. Soie de mûrier Cadeau ensemble en lavande illustré (comprend une taie d'oreiller et un masque pour les yeux).

Shopping, ou thérapie par le détail ?

Chez QE Home, nous sommes très conscients de l'impact négatif du consumérisme excessif et nous n'encourageons pas le shopping pour le shopping. Cependant, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un nouvel achat spécial est exactement ce dont on a besoin !

Remplacer des objets qui ont atteint leur fin de vie (ou qui peuvent être donnés ou recyclés) par un nouvel objet qui suscite la joie, peut être une forme de soin de soi vraiment délicieuse.

Nos stylistes du sommeil entendent souvent nos clients qui achètent de la nouvelle literie dire qu'ils se "font plaisir", souvent pour marquer une occasion spéciale ou une étape importante. Nous sommes d'accord pour dire qu'il y a quelque chose de particulièrement mémorable à s'allonger dans un lit fait de nouveaux draps frais - surtout quand on a besoin d'un remontant.

Consultez notre récent article de blog pour en savoir plus sur le rôle particulier que la literie peut jouer dans notre vie émotionnelle.

QE Des cartons de livraison à domicile sont représentés posés sur le sol à l'entrée d'une maison.


Nous vous encourageons à prendre le temps de réfléchir à votre routine actuelle de soins personnels (ou à son absence).

Déballez les raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir un peu "coupable" de faire quelque chose juste pour vous, et rappelez-vous que vous vous montrez mieux pour les autres lorsque vous vous montrez d'abord pour vous-même !

Comment faire pour que l'autosoin s'intègre parfaitement dans votre journée ? Est-ce un rappel sur votre téléphone portable pour vous aider à établir une habitude ? Ou peut-être un simple post-it sur votre miroir ?

Peut-être devez-vous commencer à fixer des limites avec vos proches ; vous pourriez même avoir l'occasion d'enseigner aux enfants l'importance de prendre soin d'eux-mêmes !

Nous vous souhaitons une nouvelle (ou une meilleure) routine d'autogestion de la santé - qu'elle vous permette de vous sentir heureux, attentif et rétabli toute votre vie !

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