Le point sur les couvertures alourdies

Vous avez du mal à vous endormir, à rester calme ou à rester concentré ?

A couverture lestée est peut-être la solution ! Les couvertures alourdies sont très appréciées pour favoriser les sentiments de calme et améliorer la qualité du sommeil. Mais comment fonctionnent-elles exactement ? Et comment choisir la meilleure couverture lestée pour vous ? Plongeons dans le vif du sujet...

Comment fonctionnent les couvertures lestées ?

Si vous vous êtes déjà senti calme et détendu, enveloppé dans une grande couverture, vous avez eu un petit aperçu de ce qu'une couverture pondérée peut faire !

Les couvertures alourdies sont fabriquées en remplissant une enveloppe de tissu d'un matériau tel que des granulés de plastique. Ces granulés donnent à la couverture son poids, ce qui déclenche ce que l'on appelle la lastimulation par pression profonde (SPP).

Nous fabriquons nos Nous fabriquons noscouvertures lestées Balance avec des billes de verre hypoallergéniques et non toxiques (une option plus saine que les billes de plastique !). Ces perles de verre sont enveloppées dans une enveloppe respirante 100 % coton doublée de polyester pour maintenir les perles en place.

Que fait exactement la stimulation par pression profonde ? En termes simples, la stimulation par pression profonde imite la sensation d'une légère pression, d'une étreinte ou d'un câlin. Cela déclenche une réaction en chaîne dans le corps qui détend le système nerveux et entraîne une sensation générale d'apaisement.

Voici un examen plus approfondi de ce que les couvertures alourdissantes peuvent faire :

Quels sont les principaux avantages des couvertures lestées ?

1. Soulage le stress et l'anxiété
   
   Qui n'a jamais été stressé ou anxieux ? Le stress et l'anxiété peuvent entraîner une accélération de votre rythme cardiaque et de votre respiration. Mais la pression exercée par une couverture lestée fait passer votre système nerveux autonome en mode "repos". Cela augmente la sérotonine, l'hormone du bien-être, tout en diminuant le cortisol, l'hormone du stress, ce qui favorise une sensation générale de calme (les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent trouver les couvertures lestées particulièrement utiles !)  
   
2. Aide aux troubles sensoriels
   
   Les personnes souffrant de troubles tels que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et les troubles du spectre autistique (TSA) sont souvent confrontées à une surcharge sensorielle. Cela peut rendre difficile l'attention et la socialisation. La pression exercée par une couverture lestée peut contribuer à soulager cette surstimulation, à favoriser le calme et à améliorer la concentration.
   

3. Augmente le sommeil profond
   
   Les personnes qui luttent contre l'insomnie, l'agitation ou même l'insomnie occasionnelle peuvent trouver une couverture lestée utile. Tout d'abord, la pression exercée par une couverture lestée calme votre rythme cardiaque et votre respiration. Cela prépare votre corps au repos et facilite l'endormissement. La stimulation par pression profonde vous aide également à rester endormi en augmentant la sérotonine, un élément constitutif de la mélatonine, l'hormone du sommeil.

Comment choisir la bonne couverture lestée ?

Vous êtes prêt à essayer une couverture alourdie ? Il y a quelques facteurs simples à considérer en premier lieu...

Une couverture lestée doit représenter environ 7 à 12 % de votre poids corporel. Veuillez noter que les couvertures alourdies ne sont pas recommandées pour les personnes pesant moins de 32 kg (70 lbs).

Nos Balance sont disponibles en deux tailles et trois poids. Voici un tableau pratique pour vous aider à choisir le bon poids :

Que faire si vous êtes entre deux tailles ?

Si vous dormez habituellement sur le côté, si vous avez des problèmes de mobilité ou si vos articulations sont sensibles, nous vous recommandons de choisir le poids immédiatement inférieur. Si aucune de ces conditions ne s'applique à vous, vous pouvez ajouter quelques kilos à 10 % de votre poids corporel pour déterminer le meilleur poids de couverture.

Quelques précautions simples

Par mesure de sécurité, une couverture lestée ne doit jamais dépasser vos épaules ni couvrir votre tête lorsque vous dormez. Elle ne doit pas non plus être utilisée pour retenir une personne ou pour les enfants de moins de trois ans.

Prêt à profiter des avantages d'une couverture lestée Balance ? 

Que vous soyez stressé, anxieux ou insomniaque, une couverture lestée Balance peut vous faire le plus grand bien. Achetez-en une aujourd'hui et voyez par vous-même !